Depois de uma mixórdia (que não é de temáticas) composta por:
- 2 colheres de chá de sementes de linhaça
- 2 colheres de chá de sementes de chia
- 2 colheres de chá de bagas goji
- 6 morangos
- 1 pera
- 1 kiwi
- sumo de 1 laranja e 1 limão
- 1 iogurte natural
- leite magro q.b.
Bebi a quantidade do costume e deixei o restante para o
pequeno-almoço do marido (depois da minha traição tenho de lhe dar graxa!).
Lá fui eu de saco ao ombro para mais um treino, hoje com a
expetativa de não ter nada de especial para contar… mas tenho! E hoje FINALMENTE
é uma coisa boa!
Registei início do treino, fim do treino, usei todas as máquinas
sem qualquer dificuldade (que mereça referência). A verdade é que o corpo
começa a habituar-se a este exercício e já não me custa tanto. E podia ficar
por aqui, mas não!
Ora, quando no final, registo o fim da sessão, analiso sempre a
comparação entre o definido e cumprido e hoje, pasmem-se, excedi o definido.
WHAT???? Nem queria acreditar… fiz mais do que aquilo que me foi proposto? E
sem fazer os agachamentos com a bola (porque esses nego-me a fazer e não há
volta a dar!)??? Como é que pode ser?
Voltas e mais voltas na cabeça da menina e finalmente fez-se luz.
O treino definido na passadeira é basicamente caminhada mais ou menos acelerada
e com a velocidade inversamente proporcional à inclinação. Mas só eu é que sei
o quanto me custou começar a correr e agora que consigo não quero simplesmente
caminhar… Podem fazer-me muita coisa, mas não me podem tirar a capacidade de
correr conquistada com tanto esforço e que, apesar de muito limitada, é
crescente. Quando a inclinação aumenta, aí sim, caminho, sobretudo por causa
dos meus joelhos que merecem estima. Quando a inclinação é nula aumento a
velocidade até onde já sei que posso e corro e imagino-me na praia, no passadiço,
a vibrar com a música nos ouvidos.
Resultado… cumprir o treino e ainda um bocadinho mais que isso!
Espetacular!
Nem sabes como me tens feito inveja com a tua força de vontade! já houve um ano em que treinava pela manha e sei o sacrificio que aquilo era por isso tenho admirado a tua força de vontade!!! continua e parabéns!!!
ResponderEliminarObrigada, muito obrigada pela força! Beijinhos
EliminarMuitos Parabéns Amiga...
ResponderEliminarE eu humildemente a queixar-me de uma dor de pernas que surgiram após uma hora de treino e que me acompanharam durante 4 dias.. Bolas comparado com o teu treino sou mesmo infantil em queixar-me e confirma-se - estou super, hiper enferrujada..
Admiro-te muito amiga.
Kiss
Muito e muito obrigada miga! Beijinhos
Eliminar