Nesta
terça-feira de sol e muito frio comecei o dia com um batido composto por:
-
grande fatia de abacaxi
-
2 maças
-
sumo de 1 laranja
-
sumo de 1 limão
-
2 colheres de sementes de linhaça
(sem
mais ingredientes “estranhos” porque foi partilhado com o homem lá de casa!)
Fui
bem cedinho a quando lá cheguei ainda estava a garagem fechada. Mas estava
cheia de energia para lhe dar brita.
Mais
uma vez excedi o que estava previsto porque corri a maior parte do tempo na
passadeira e vim satisfeitinha embora.
Agora
tenho de pensar na forma como vou resolver a questão da corrida. No treino
matinal passo apenas 15 minutos na passadeira e isso de forma alguma vai
aumentar a minha resistência na corrida.
Acho
que a continuar assim vou pedir para me fazerem algumas alterações no treino.
Mais corrida e mais trabalho abdominal. Já consigo sair de lá quase fresca como
uma pétala (mais coisa, menos coisa). Pensar que há não muitas semanas atrás
saía de lá com vontade de me atirar para o meio do chão até alguém me trazer
uma grua ou me dar uns choques para carregar a bateria…
Nesta
fase do campeonato acho que começo a interiorizar a prática mais ou menos
frequente de desporto. A alimentação é que continua a ser o meu ponto fraco…
não resisto a demasiada coisa que devia resistir! Mas aos poucos isto vai. Tem
de ir…
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