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Treino 10

Depois de na 3.ª feira passar a primeira parte do jogo Suécia-Portugal a dançar em frente à televisão na companhia do Dance Party Hits, ontem foi mais um dia de corrida!
 
E finalmente sim, posso dizer que seja corrida... comecei e acabei a correr sem paragens! Corri bem devagar porque depois começa a dor de burro, a sensação de falta de ar, dores nos músculos todos,... mas consegui!
 
Desta vez o aplicação Nike Running não foi fofinha e deu-me o resultado certo:
Distância: 3,02Km
Tempo: 25:39
 
Próximo passo: aumentar à distância!
 
E tentar que as dores musculares aliviem até ao próximo treino, porque me sinto toda partidinha!
 
Vantagem de correr com este frio: Começo com as mãos geladas e passado nem um kilómetro estou a ferver... quentinhas, quentinhas!
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